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        屋外，陈解活动了一下筋骨，舒展身体，然后拿起了从彭世忠那里顺来的长枪，这长枪材质不错，白蜡木的枪杆，枪头是精钢制作。

        也是，给堂主练武用的长枪，谁敢糊弄。

        陈解调整呼吸，以养春诀开始唤醒肌肉，开始让全身保持一个兴奋的状态。

        然后扎了一个御水掌中的马步，然后单手抓住这两米长大枪的尾端。

        胳膊顿时绷紧，懂杠杆原理的都懂，这种抓住长枪尾端的的握枪方式，会导致力臂极短，从而导致枪身力量极其沉重。

        这对臂力是一种很大的考验。

        就这样举着，就算以陈解练肉级的躯体，举了大约两刻钟，胳膊都有些发酸，如果细看，能看到肌肉在轻微的颤抖。

        又端了大约两个刻钟。

        就感觉热身差不多了，从怀里掏出一个小瓶子，倒出了一枚丹药，正是彭世忠给他的【舒筋丹】

        练肉境突破至柳筋境的专用辅助药物。

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